Tâm lý học hạnh phúc - P6: Hạnh phúc = Hài Lòng + Ý nghĩa + Tận hưởng

Đôi khi ta thấy những người dường như có tất cả, tiền bạc, của cải, mối quan hệ, gia đình, công việc… nhưng họ vẫn muốn nhiều hơn, vẫn lao đi tìm sự thỏa mãn cho bản thân (từ xác thịt cho tới tinh thần) ở đâu đó ngoài kia. Họ lao vào các cuộc chơi, thử các trò mới, các chất mới, sự thỏa mãn chỉ trong chốt lát rồi lại tan biến.

1. Sự hài lòng ( Satisfaction)

Sự hài lòng = Điều bạn có / Điều bạn muốn

Không quan trọng bạn đang có gì, nếu muốn tất cả mọi thứ thì bạn vẫn sẽ khó khăn để làm hài lòng bản thân. Cái mẫu số kia càng lớn thì những gì bạn đang có không bao giờ là đủ.

• Satisfaction comes not from having what you want but from wanting what you have.

2. Ý nghĩa (Meaning)

Nếu ăn một món ăn nhiều bạn sẽ thấy ngán nó. Vòng lặp cuộc sống êm đềm cũng vậy, sẽ làm bạn không cảm nhận được giá trị của cuộc sống bạn đang có. Những nỗi đau, những khoảng thời gian khó khăn bạn phải đối mặt mang lại cho bạn những bài học ý nghĩa cuộc sống vô cùng to lớn. Chúng ta cần những khó khăn , nỗi đau này để tìm ra ý nghĩa cuộc sống, hạnh phúc thực sự.

• Hạnh phúc đòi hỏi một lượng bất hạnh.

3. Tận hưởng niềm vui (Enjoyment)

Tận hưởng niềm vui ở đây là niềm vui đi cùng các giá trị và kiến thức. Ví như Niềm vui khi uống một chai rượu ngon, nhưng tận hưởng niềm vui là khi ta cảm nhận được các vị tinh tế khác biệt trong rượu và hiểu vì sao nó ngon.

Hay âm nhạc mang lại niềm vui, nhưng sự tận hưởng niềm vui đến khi bạn học về âm nhạc hay, về một nhạc cụ.

• Tận hưởng niềm vui ở một tầng cao hơn niềm vui.