Tâm lý học hạnh phúc - P5: 4 yếu tố cấu thành nên Hạnh Phúc

Hạnh phúc là điều chúng ta theo đuổi. Vậy câu hỏi được đặt ra là :” Hạnh phúc là gì?”

Tại sao những người đạt được thành công trong công việc, giàu có về vật chất nhưng vẫn không hạnh phúc?

Nếu cho rằng Hạnh phúc là một loại cảm xúc của con người, thật khó để chúng ta mô tả nó bằng từ ngữ.

Nhưng nếu bạn nghĩ về Hạnh phúc như một danh mục đầu tư (The Happiness Portfolio) hay một món ăn hài hòa (well-balanced meal) thì dễ dàng hơn nhiều.

Trong danh mục đầu tư này bạn có 4 mục chính và bạn cần cả 4 mục này để Hạnh phúc của bạn tăng trưởng một cách lâu dài và bền vững.

1. Niềm tin (Faith) / Triết lý sống (Life philosophy)

Giúp chúng ta hiểu được ý nghĩa cuộc sống và cách chúng ta sống một cuộc đời ý nghĩa.

2. Gia đình

Thông thường ta không được lựa chọn nhưng họ chính là những người bạn có thể dựa vào dù ít hay nhiều.

3. Tình bạn

Thường là những tình bạn thân thiết mà bạn đã chủ động chọn lựa.

4. Công việc có ý nghĩa

Đó không phải là một công việc được trả lương cao hay một chức vụ hào nhoáng.

Đó là một công việc mà bạn gặt hái được thành công cho bản thân (earn success) và mang được giá trị tới cho người khác (serve other)

Cả 4 yếu tố trên đều rất cần thiết cho trải niệm hạnh phúc của bạn và quan trọng hơn đó là sự cân bằng giữa cả 4 yếu tố này. Chúng cần bổ sung cho nhau và cùng tồn tại hài hòa.

Như bạn đã thấy là có những yếu tố chúng ta không được lựa chọn, >50% yếu tố ảnh hưởng tới hạnh phúc của bạn là bạn có thể kiểm soát chúng.

Vậy làm cách nào để đạt được hạnh phúc ngay cả khi bạn thiếu một hay nhiều yếu tố trên?