Tâm lý học hạnh phúc - P3: Tôi không bị hỏng, tôi muốn trở nên tốt hơn

Khi nói tới tâm lý học, nhiều người nghĩ rằng phải có vấn đề gì đó mới phải đi gặp bác sĩ tâm lý, ví dụ: sang chấn tâm lý sau chiến tranh, sau khi người thân mất, sau sinh, ly hôn hay bất kì một biến cố nào đó. Việc của bác sĩ tâm lý là tìm ra nguyên nhân và “sửa” lại để đưa bệnh nhân của mình trở về trạng thái bình thường.

Điều này đúng với thời gian trước đây khi tâm lý học tập trung vào việc chữa lành cho nhiều người trở về sau các cuộc chiến tranh thế giới hay thảm họa nhân loại.

Nhưng nếu chúng ta, những người hoàn toàn khỏe mạnh về mặt tinh thần, cuộc sống của chúng ta khá ổn về mọi mặt. Chúng ta biết rằng mình có thể làm tốt hơn, mong muốn phát triển bản thân trở thành phiên bản tốt nhất. Chúng ta muốn những trải niệm tích cực như giao tiếp, can đảm dấn thân, cống hiến… Có cách nào chăng?

Tâm lý học tích cực (Positive psychology) sẽ giúp chúng ta định hình và tác động lên các trải niệm hạnh phúc mỗi chúng ta.